En más de una ocación hemos escuchado a alguna persona cercana a nosotros decir que está deprimido, en la mayoría de los casos se lo relaciona como un estado pasajero de tristeza, pues en realidad la depresión es una enfermedad que afecta al ser humano en fiversas áreas pues no solo esta involucrado su organismo, sino que también se altera su estado de ánimo y hasta su manera de pensar y actuar.
La manera más efectiva para combatir a la depresión por medio de una terapia multidisciplinar,el papel de la terapia física en este contexto empieza por llevar al cuerpo a un estado de armonía; esto no solo se consigue por medio de un masaje sino con la ejecución e una rutina de ejercicios adecuada.El ejercicio ayuda a mejorar el ánimo, el autoestima además de permiteir a la persona tener un mejor descanso, lo aconsejable es realizar actividad física todos los días por al menos 30 minutos.
Hay que tener bien presente que la depresión no es un estado pasajero de tristeza, y eliminar la idea equivocada de que es parte del proceso normal de envejecimiento, o que es exclusivo de este grupo de la población; por lo que se le debe prestar la atención e importancia que merece y acatando una serie de medidas sencillas que serán de gran ayuda en este proceso.
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